La paradoja de Codman - Centre Mompó
La paradoja de Codman - Centre Mompó
Feb 26, 2020
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Trabajando paradoja de Codman para mejorar los arcos de movilidad | Fisioterapia y rehabilitacion | Facebook
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Trabajando paradoja de Codman para mejorar los arcos de movilid…
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Los ejercicios de Codman o pendulares favorecen la decoaptación del hombro, reduciendo la presión sobre el manguito rotador. Al relajar la musculatura y movilizar la articulación con suavidad, mejoran la lubricación sinovial, disminuyen el dolor y facilitan la recuperación de lesiones sin generar sobrecarga.Hazlo todas las mañanas.#pablopilatesreal #manguitorotador #shoulderpainrelief #dolordehombro #hombrocongelado #tendinitisdehombro #estiramientos #pilates | Pablo.pilatesreal
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Los ejercicios de Codman o pendulares favorecen la decoapta…
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Paradoja de Codman (Codman's Paradox)
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Paradoja de Codman (Codman's Paradox)
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Muchas personas han intentado los ejercicios de Codman para aliviar lesiones y dolores en el hombro, pero la mayoría comete un error muy común: no relajar completamente el brazo que hace el péndulo. Si contraes los músculos, en lugar de mejorar, solo aumentas el dolor y la lesión. 👉 El truco está en dejar el brazo colgando, totalmente relajado, y mover tu cuerpo con los pies, no con el hombro. Así sí aprovechas los verdaderos beneficios de este ejercicio. Cuéntame en los comentarios cómo te fue
Muchas personas han intentado los ejercicios de Codman para aliviar l…
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Paradoja de Codman - Codman’s Paradox
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