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Une posture voûtée et fermée indique à ton système nerveux une menace ou un danger. Ramener les épaules vers l’arrière et prendre des respirations profondes va activer le système nerveux parasympathique ventral et réduire l’anxiété. ➡️ Ton état interne, mental et émotionnel, est directement relié à ton corps. 🧘🏻La posture physique et l’ancrage dans le corps jouent un rôle clé dans la façon dont tu te sens, dont tu interagis avec les autres et avec ton énergie. ♥️ Le simple fait d’ouvrir l’espa