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崎田ゆか on Instagram: "お顔のたるみもしわも自分でつくっている😇 お顔の筋肉の使い方がとても大切です！上唇鼻翼挙筋・上唇挙筋を優位に使っていると、鼻横がこり固まり、ほうれい線に厚みができます。ほぐしてもほぐしても、顔が変わらない方は、筋肉の使い方から見直す必要があります。顔の筋肉で必要ない筋肉はありませんが、無駄に使用しなくて良い筋肉はたくさんあります。上唇鼻翼挙筋・上唇挙筋は、鍛えすぎると(使いすぎると) 私が目指す、愛顔にはなりにくいです。ふんわり、柔らかいお顔になりない方は、使わないように、今から特訓していきましょう！使用すべき筋肉は『大頬骨筋』意識して使っていないと、常にお休みモードです😇 たたき起こして、一緒に動かしていきましょう！！まずは、脳からの指示で大頬骨筋だけを動かせるようになりましょう。ステップ① 顎の脱力口をぽかーんとあけて、顎の力を抜きましょう。ステップ② 顎は動かさずに頬を硬くするイメージであげる上の歯を見せましょう。下の歯が見えていたら、顎に力が入っています✖️ 動かない方は、指でサポートして、ここの

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