“Progressive Hamstring Strengthening Using Sliders” [Hamstring Exercise Advice] . ‼️Tag someone who needs this program‼️ . Want to learn how to start and progress a hamstring strengthening program only using sliders⁉️ READ MORE ⬇️ . Hamstring strengthening programs are essential for improving athletic performance and protecting against injuries including hamstring strains, low back injuries, and even ACL injuries. Did the know the hamstrings act synergistically with the ACL to prevent excessive

DIE HAMSTRINGS, bzw. die ischiocrurale Muskulatur bezeichnen die hintere Oberschenkelmuskulatur und haben primär die Funktionen, Deine Beine zu beugen sowie Deine Hüfte zu strecken. Das heißt, sie supporten Dich sowohl im Sport - Fußball, Sprinten als auch im Alltag. Eigentlich brauchst Du sie fast immer. Eine der wichtigsten Muskelgruppen in unserem Körper. Nun die meiste Last bei diesen Bewegungen fängt der Quadrizeps( Oberschenkel Vorderseite) ab. Deine Rückseite muss dagegen halten und Deine