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「お尻伸びない人」はこの2選！ 📍福岡市中央区｜高砂のマンツーマンピラティス @roof.pilates －－－－－先日お越しくださった40代のお客様。「股関節が硬くて、お尻が伸びません…」と腰痛も続いてお悩みでした。実は多くの場合、原因は“硬さ”よりも力んだまま無理に伸ばしている⚠️ そこでレッスンでは ✅ 姿勢を整える ✅ ゆるめてから段階的に動かすすると「初めて伸びてる感じがします」と変化が。股関節が硬い人ほど、強さより“順番”が大切です👍 －－－－－ @roof.pilates 質問やエクササイズのリクエストも大歓迎！医療系国家資格を持つ私が、誠心誠意お答えします！ #福岡ピラティス #股関節ストレッチ #腰痛改善

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