レシピはこちら👇🏻 ⁡ 【ハニーマスタードチキン冷凍弁当 3日分】 ⁡ 📕材料 ・鶏モモ肉 200g ・ブロッコリー 150ｇ ・酒 大さじ1 ・片栗粉 適量 ・油 適量 □ハチミツ 大さじ2 □粒マスタード 大さじ2 □しょうゆ 大さじ1 □酢 小さじ2 ⁡ ⁡ 👩🏻‍🍳作り方 ①フライパンの上で鶏ムネ肉を1口サイズにカットして酒と片栗粉をかけて揉み込む ②ブロッコリーをカットして大さじ2の水を加えて、600w 2分レンチン ③フライパンのお肉の上から油をかけて焼いていく ④ある程度お肉に火が通ったらブロッコリーもいれて混ぜ合わせる ⑤□の調味料をかけて煮詰めたら完成✨ ⁡ 食べる時は600w4-5分レンチン🍒✨ ⁡ ※冷凍庫で2週間保存できます🧊 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━ @yuka_gohan_stockこのアカウントではとにかく朝ラクしたい人にむけて発信しています🌿‬ ぜひフォローしてください🍒✨⁡ ⁡ #ハニーマスタードチキン #冷凍ストック #冷凍弁当 #タッパー弁当
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