10K views · 282 reactions | Te dejo una guía de ejercicios para aliviar el dolor de codo (codo tenista)Realiza series de 3-4 10-12 Repeticiones. Recuerda, inhala y exhala. Cuéntame si te han ayudado. | Oliver Muñoz | Facebook

Los ejercicios de Codman o pendulares favorecen la decoaptación del hombro, reduciendo la presión sobre el manguito rotador. Al relajar la musculatura y movilizar la articulación con suavidad, mejoran la lubricación sinovial, disminuyen el dolor y facilitan la recuperación de lesiones sin generar sobrecarga.Hazlo todas las mañanas.#pablopilatesreal #manguitorotador #shoulderpainrelief #dolordehombro #hombrocongelado #tendinitisdehombro #estiramientos #pilates | Pablo.pilatesreal

5.2K views · 426 reactions | Los ejercicios de codman los usamos los...

¡Mejora la salud de tu hombro! 💪 Los ejercicios de Codman son tu mejor aliado para tratar lesiones en el manguito rotador. Evita que empeore y recupérate más rápido. Al separar el brazo del tronco, mejoras la circulación y aceleras la cicatrización, evitando así la cirugía. ✨️ Dile adiós al dolor del manguito rotador ✨️ Descubre los síntomas del manguito rotador en el hombro ✨️ No dejes que una ruptura arruine tu vida. 🎥Créditos: @pilatesmarcelapedraza no olvides seguirla 🥰 ¡Atención! 🚨 Esto

13K views · 107 reactions | ¿Perdiste movilidad en tu hombro? Los ejercicios de CODMAN pueden ayudarte a recuperar la movilidad, aquí te enseño cómo hacerlos de manera correcta #hombro #fisioterapia #fblifestyle | Rehabilitación Segura | Facebook

8.4M views · 122K reactions | Hombros caídos o encorvados? solo necesitas un palo de escoba Con este maravilloso ejercicio corregirás esa postura de hombros adelantados, que termina generando dolor de espalda y modificando tu morfología #pablopilatesreal #dolordeespalda #dolordehombro #hombroscaidos #hombrosadelantados #manguitorotador #cifosis #joroba #postura #controlpostural | Pablo.pilatesreal | Facebook