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レシピはこちら⇩ 寒い日の外練って温かいもの食べさせたいって思うママ多いよね🥺 今回はスープジャーで作れるあったか茶碗蒸しうどんを紹介するよ🍜✨ 卵は“質のいいたんぱく質”が取れるしうどんは“ 素早くエネルギーになる炭水化物” この２つを合わせることで練習後に必要な栄養をしっかり補給できるよ💪 はさみでうどんを切るとスプーンで食べやすくなるし朝でも失敗しにくくてママの負担も減るよ🌿 外練続きで体が冷えがちな冬こそ “温かくて栄養のある一杯”でキッズの力をしっかりサポートしよう😌💛 みんなはどのメーカーのスープジャー使ってる？おすすめあればコメントで教えてね💬 【材料 1人分】卵 1コうどん 1玉かまぼこ適量水 150ml 白だし大1 ゴマ油適量【作り方】 1.フードジャーは熱湯で温めておく冷凍うどんは温めてゴマ油をからめておくカップに卵を割りまぜ、白だし・水を加えよくまぜる 2.ふんわりラップし500w3分チンする 3.スープジャーの湯を捨て、うどんを入れ、その上に茶碗蒸しを流し入れたら出来上がり！フォローはこちら⇨ @r

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