⸜⸜平日笑顔で過ごせる冷凍ストック⸝⸝ ⁡ ⁡ 今日は、 仕込み時間3分で出来ちゃう さばの竜田揚げ作っていくよ〜🥟 ⁡ ⁡ 《🥕材料》 ・無塩さば 1尾 ・酒 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・生姜チューブ 2cm ・にんにくチューブ 2cm ・片栗粉 大さじ2(食べる時) ⁡ ⁡ 《🥣作り方》 ①さばを食べやすいサイズにカット ②袋に材料を全部入れる ③優しくもみもみする ④平くして空気を抜ぬ ⑦冷凍庫へGO! ⁡ ⁡ 《🥢食べ方》 ①冷凍のままさば同士がくっついてたら ぱきぱきして離してあげる ②片栗粉を入れてふりふり ③中弱火で揚げ焼きして火が通ったら完成 ⁡ ⁡ 「時間ない…」「疲れた…」 そんな時でもパッと作れて 子どもも食べてくれる簡単レシピなので ぜひ作ってみてください🐟 ⁡ ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ 平日仕事終わり、電池切れ寸前でも 家族の笑顔と健康を守る冷凍ストックを発信していきます🌿 ⁡ ⁡ フォローしてくださると嬉しいです🤍 ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
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⸜⸜平日笑顔で過ごせる冷凍ストック⸝⸝ ⁡ ⁡ 今日は、 仕込み時間3分で出来ちゃう さばの竜田揚げ作っていくよ〜🥟 ⁡ ⁡ 《🥕材料》 ・無塩さば 1尾 ・酒 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・生姜チューブ 2cm ・にんにくチューブ 2cm ・片栗粉 大さじ2(食べる時) ⁡ ⁡ 《🥣作り方》 ①さばを食べやすいサイズにカット ②袋に材料を全部入れる ③優しくもみもみする ④平くして空気を抜ぬ ⑦冷凍庫へGO! ⁡ ⁡ 《🥢食べ方》 ①冷凍のままさば同士がくっついてたら ぱきぱきして離してあげる ②片栗粉を入れてふりふり ③中弱火で揚げ焼きして火が通ったら完成 ⁡ ⁡ 「時間ない…」「疲れた…」 そんな時でもパッと作れて 子どもも食べてくれる簡単レシピなので ぜひ作ってみてください🐟 ⁡ ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ 平日仕事終わり、電池切れ寸前でも 家族の笑顔と健康を守る冷凍ストックを発信していきます🌿 ⁡ ⁡ フォローしてくださると嬉しいです🤍 ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
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