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お腹に力が入りにくい人は、胸腰筋膜がPointです。 胸腰筋膜って、腰を覆っている筋膜のことなんですが。 腰では、広背筋や大臀筋・お腹では腹斜筋や腹横筋と繋がっていて、 コルセットみたいに体を覆っています。 で、反り腰さんやお腹が使えない人は、胸腰筋膜がお腹の筋肉を引っ張って働きにくくしているんですよね。 だから、お腹に力が入りにくい人は、先に広背筋や大臀筋を伸ばしてあげると力が入りやすくなります。 ぜひお試しください！！ | N.Pilates
2:24
お腹に力が入りにくい人は、胸腰筋膜がPointです。 胸腰筋膜って、腰 …
18 views4 months ago
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