Circuit training – HIIT Beginner
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Circuit training – HIIT Beginner
Ce circuit training de 25 minutes est accessible à tous ! Au programme, 4 tours composés de 4 exercices : Jumping jack, squat, pompe, gainage avec à chaque fois 30 sec de travail et 60 sec de repos. Vous travaillez le cardio et renforcez vos cuisses, fesses, bras et abdos. Suivez Vincent di Benedetto, coach sportif et manager de la salle R2 ...
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YOUSSEF OULAATA on Instagram‎: "Tu veux améliorer ta performance en course à pied, que tu sois débutant ou en préparation d’un objectif précis ? Je suis Youssef Oulaata, ancien athlète de l’équipe nationale 🇲🇦 et coach en course à pied. Ici, je partage des conseils simples et concrets pour progresser durablement et en toute sécurité. 📩 Coaching en ligne & présentiel « ديما جرّي بعقلك » #maroc #running #courseapied #coaching #sports"‎
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YOUSSEF OULAATA on Instagram‎: "Tu veux améliorer ta performance en course à pied, que tu sois débutant ou en préparation d’un objectif précis ? Je suis Youssef Oulaata, ancien athlète de l’équipe nationale 🇲🇦 et coach en course à pied. Ici, je partage des conseils simples et concrets pour progresser durablement et en toute sécurité. 📩 Coaching en ligne & présentiel « ديما جرّي بعقلك » #maroc #running #courseapied #coaching #sports"‎
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