Vous hésitez entre tapis de course et haltères? 🏃‍♂️🏋️‍♀️ On vous présente les points forts de chaque approche. Balancez cardio et musculation pour un programme complet. Faites le plein de conseils pour booster votre bien-être! ✨ #FormeEtSport | Gulf Stream Saumur-Chacé
Vous hésitez entre tapis de course et haltères? 🏃‍♂️🏋️‍♀️ On vous pr…
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📝Les appareils de cardio (type tapis de course ou stepper) sont équipés de poignées. Pratique pour se rattraper et éviter la chute en cas de déséquilibre. Mais tenir les poignées tout au long de l’effort n’est pas idéal⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ 👎🏼D’abord cela entraîne une modification de la posture et de la gestuelle de course : le haut du dos se courbe et les épaules se rentrent (pouvant entraîner des douleurs). Les bras ne participent plus au mouvement et ne sont plus synchronisés avec le reste du corps.
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Tapis de course : le programme idéal pour perdre du poids
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Dec 3, 2020
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407K views · 2.4K reactions | Vous commencez toujours par le tapis de course ? Et si vous essayiez cette routine HIIT pour booster vos résultats ?  Courte, intense et efficace  #hiit #fitnessroutine #workout | Jean-Baptiste KAPOUDJIAN | Facebook
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Tapis De Course Inclinable | Decathlon
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Oct 9, 2023
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3.6K views · 13 reactions | Tapis de course d’appartement pour rester en bonne santé  #tapisdecourse | Car Lover | Facebook
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De la marche rapide sur tapis incliné: la méthode "12-5-30" est-elle efficace pour perdre du poids?
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