甘いもの食べたいけれど市販のおやつはカロリーが気になるという方に！ 寒天で作る黒ごま豆乳プリンを紹介します。 寒天には食物繊維が多く含まれているので、満腹感を得ることができます！ また、ごまにも鉄分や食物繊維などが含まれていますよ。 冷たいデザートなので、食欲がないときにも食べやすいです！ 【ヘルシーおやつ 黒ごま豆乳プリン】 ============================ 子育て・ライフハック・便利グッズ情報を毎日お届け！ ＼子育てメディアSNSファン数No.1(※)／ @mamadaystv フォローしてね ============================ ■材料（約2〜3個分） ・無調整豆乳 200cc ・水 50cc ・粉寒天 2〜3g ・砂糖 大さじ2 ・黒ねりごま 30g ・きなこ 適量（トッピング） ・黒ごま 適量（トッピング） ・ホイップクリーム 適量（トッピング） ■作り方 1.鍋に水と粉寒天を入れて中火にかけながら混ぜる。 2.煮立ってきたら弱火にして沸騰状態のまま1〜2分加熱する。 3.火を止めて、砂糖・黒ねりごま・無調整豆乳（常温に戻したもの）
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甘いもの食べたいけれど市販のおやつはカロリーが気になるという方に！ 寒天で作る黒ごま豆乳プリンを紹介します。 寒天には食物繊維が多く含まれているので、満腹感を得ることができます！ また、ごまにも鉄分や食物繊維などが含まれていますよ。 冷たいデザートなので、食欲がないときにも食べやすいです！ 【ヘルシーおやつ 黒ごま豆乳プリン】 ============================ 子育て・ライフハック・便利グッズ情報を毎日お届け！ ＼子育てメディアSNSファン数No.1(※)／ @mamadaystv フォローしてね ============================ ■材料（約2〜3個分） ・無調整豆乳 200cc ・水 50cc ・粉寒天 2〜3g ・砂糖 大さじ2 ・黒ねりごま 30g ・きなこ 適量（トッピング） ・黒ごま 適量（トッピング） ・ホイップクリーム 適量（トッピング） ■作り方 1.鍋に水と粉寒天を入れて中火にかけながら混ぜる。 2.煮立ってきたら弱火にして沸騰状態のまま1〜2分加熱する。 3.火を止めて、砂糖・黒ねりごま・無調整豆乳（常温に戻したもの）
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