バランスのとれた食事とは、 カロリーや炭水化物、タンパク質、脂質… それらの数値を気にする食事ではなく、 自分にあった＂自分の食事＂をとるということ🕺 自炊をしてこなかった(できないと思っていた)私が 今こうして＂自分の食事＂を続けられている理由はシンプル🌿 ①簡単な調理で美味しい食事が作れると知ったから ②自分に必要なもの、自分が食べたいものが分かるようになったから ③食べものを世間一般的な🙆🏼‍♀️良いもの🙅🏼‍♀️悪いもので分類せず、
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バランスのとれた食事とは、 カロリーや炭水化物、タンパク質、脂質… それらの数値を気にする食事ではなく、 自分にあった＂自分の食事＂をとるということ🕺 自炊をしてこなかった(できないと思っていた)私が 今こうして＂自分の食事＂を続けられている理由はシンプル🌿 ①簡単な調理で美味しい食事が作れると知ったから ②自分に必要なもの、自分が食べたいものが分かるようになったから ③食べものを世間一般的な🙆🏼‍♀️良いもの🙅🏼‍♀️悪いもので分類せず、
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