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Jan 13, 2025
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29K views · 809 reactions | 3 exercícios para trabalhar o Core....
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Core Certification Prep - Part II
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Aug 27, 2018
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CÓMO ACTIVAR EL CORE Escibe #FHI si quieres ser ENTRENADOR FUNCIONAL. La correcta activación del core 🧬 es fundamental para la biomecánica del cuerpo. El core, que incluye músculos abdominales, transversos, oblicuos, lumbares y de la pelvis 🍑, actúa como el centro de control de la estabilidad y la fuerza. Su activación precisa optimiza la transferencia de energía cinética ⚙️, promueve la alineación postural adecuada y minimiza el riesgo de lesiones ⚠️. Un core mal activado puede llevar a desaj
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