Da biste bili zdravi neophodna je fizička aktivnost. Evo malo motivacije da se pokrenete! 1 Lezite na pod, ruke opružite pored tela, a između nogu stavite loptu. Polako podižite noge zajedno s loptom do ugla od 90 stepeni, a zatim ih takođe polako vratite u početni položaj. Uradite 2 seta od 8 ponavljanja. 2 Lezite na pod, ruke držite pored tela, a nogama se oslanjajte na loptu. Zategnite telo i dignite kukove od poda, a zatim ih polako spuštajte na pod. Uradite 2 seta od 8 ponavljanja. Ova vežb