La mayoría de nosotros no consumimos lo suficiente, pero los expertos afirman que estos sencillos cambios pueden ayudar.

Fibra esconde funciones inesperadas en el cuerpo humano que explican por qué su consumo cambia más de lo que imaginas ...

Si te ofreciera un superalimento que pueda alargar tu vida, ¿te interesaría? Este reduce las posibilidades de sufrir infartos y derrames cerebrales debilitadores, así como males crónicos como la ...

¿Qué alimentos son altos en fibra? “Yo recomiendo incluir una buena fuente de fibra en cada comida. Esto ayuda a garantizar que se cumplan los requerimientos de fibra que tiene nuestro cuerpo ...

Cuánta fibra se necesita consumir al día - (Imagen Ilustrativa Infobae). En la búsqueda constante por mejorar la salud y el bienestar general, uno de los nutrientes esenciales que a menudo pasa ...

Estos suplementos pueden ser útiles, según dicen los expertos. Pero hay aspectos importantes que debes tener en cuenta. Credit...Joyce Lee for The New York Times Supported by Por Sophie Egan [Estamos ...

El ejercicio físico y un buen descanso no tienen el mismo efecto en el organismo sin una buena alimentación. Una alimentación basada en una dieta saludable, como es la Mediterránea, y en la que los ...