Dans le monde de la musculation, trouver le programme idéal pour progresser efficacement est un objectif commun. Parmi les méthodes populaires, la méthode Split se distingue par son approche ciblée, ...

Avant d’entamer un programme strict de musculation, de Crossfit ou encore de powerlifting, il est nécessaire de poser les bases si vous envisagez une complémentation en marge d’une alimentation saine.

Que vous poussiez de la fonte depuis des années ou que vous débutiez, si votre objectif est de gagner de la masse musculaire, vous devez d'abord comprendre que la prise de masse et le gain de force ...

Un gainer est un complément alimentaire conçu pour faciliter la prise de masse musculaire en fournissant un apport calorique significatif. Il se distingue par son ratio élevé de glucides par rapport ...

Traditionnellement perçue comme un domaine masculin, la musculation connaît une évolution. Basic-Fit souhaite briser les stéréotypes avec « Boost Her Power ». Des études montrent que la musculation ...

Pliables, inclinables, complets, multifonctions… Découvrez les bancs de musculation les plus efficaces pour transformer votre domicile en une salle de sport sur-mesure. Que vous visiez la prise de ...