¿Te estás estancando en el gimnasio? Prueba este método que te ayudará a superar el estancamiento y seguir progresando para ...

Hacer ejercicio es una parte integral de cualquier programa de pérdida de peso, pero seguramente te cuestiones si deberías invertir su tiempo en entrenamiento cardiovascular o de fuerza. La mayoría de ...

Mucho antes de los influencers y los splits demasiado complicados, este sistema progresivo de tres etapas sentó las bases del ...

Un aspecto fundamental que a menudo se pasa por alto en las discusiones sobre accesorios de entrenamiento es la importancia ...

Cuando entramos en el gimnasio, ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos primero? ¿Hacia las cintas de correr y la sala de ciclismo indoor para sudar en una sesión de cardio? ¿O mejor empezar por las pesas ...

El levantamiento de pesas no solo es un desafío para tus músculos, también pone a prueba tus huesos. Muchas mujeres comienzan a experimentar síntomas de la menopausia alrededor de los 50 años. A ...

Nunca es tarde para empezar a levantar pesas, y ahora hay más señales de que puede proporcionar beneficios duraderos para la salud de las personas mayores. Investigadores de la Universidad de ...

Programa gratuito de masificación deportiva, dirigido a menores de 6 a 17 años, contará con 26 deportes y en Lima se abrirán ...

El sonido metálico de las pesas sonaba en Greysteel Strength and Conditioning una mañana reciente. Ann Buszard, de 84 años, se ajustó un grueso cinturón de cuero antes de acercarse a la barra que ...

Martha Stewart cuenta por qué su rutina de ejercicios apenas ha cambiado a lo largo de su vida después de cumplir 84 años ...

La cantante ha visitado el programa de David Broncano para promocionar su nueva gira con la que celebra sus 30 años de carrera en solitario ...