Expertos señalan que variar las rutinas no solo combate el aburrimiento, sino que mejora el rendimiento físico y la ...

¿Te estás estancando en el gimnasio? Prueba este método que te ayudará a superar el estancamiento y seguir progresando para ...

El receptor abierto Darrius Heyward-Bey, quien se encuentra en su segundo año, participa en su primer programa de ejercicios del período fuera de temporada.Foto de Tony Gonzales. El programa de ...

La legendaria instructora de fitness Denise Austin, de 68 años, todavía cabe en tus leotardos de los años 80 y 90. La ...

Pocas cosas cuestan más que empezar un nuevo programa de ejercicios. Pero en el frenético mundo de 2025, quedarse quieto no es la mejor opción: la evidencia científica muestra que la actividad física ...

Sois muchas las que me habéis sugerido diseñar un programa de ejercicio y una “dieta” para la prevención y la mejora de la OSTEOPOROSIS. Aparte de una correcta alimentación (rica en minerales, ...

Comenzar haciendo media sentadilla. No se debe descender mucho, porque eso podría generar mayor dificultad al momento de producir el salto. El salto debe ser coordinado entre brazos y piernas, para ...

En Nueva York,cuando Janet Jones perdió su trabajo como asistente de finanzas hace dos años, el mundo se le vino encima pero al mismo tiempo le llegó la inspiración. La exbailarina del equipo de ...

Un entrenamiento de tonificación completo y eficaz no puede dejar fuera los ejercicios para fortalecer los hombros. Incluye ...

Hoy ha sido presentado en Madrid el Programa de Ejercicios de la SERMEF para facilitar la prescripción de ejercicios a pacientes con patologías musculoesqueléticas y con dolor crónico. El Programa, ...