Abdos, cuisses, fessiers, jambes… Il est tout à fait possible de se muscler à la maison, sans matériel. Pour vous tonifier, de la tête aux pieds, voici le programme musculation proposé par notre coach ...

Plus d'excuse pour ne pas accorder à votre corps quelques minutes d'exercices chaque jour car avec cet entraînement vous vous suffisez à vous-même ! Aucun matériel n'est nécessaire (si ce n'est un ...

Si vous souhaitez obtenir plus de volume et de puissance dans le haut du corps, il est certain qu'avaler une salade ou une soupe avant vos entraînements ne vous permettra pas d'arriver à votre but ...

Les bénéfices de la musculation et/ou des exercices de renforcement sont indéniables. Avec un corps plus robuste, n'importe quel défi quotidien devient une promenade de santé. Et surtout, rien ...

Comment faire du Crossfit sans matériel ? Au carrefour de plusieurs disciplines, le Crossfit combine leurs aspects les plus intenses. Vous pouvez pratiquer sans équipement : pour presque chaque ...