À mesure que la quête de performances sportives s’intensifie, l’entraînement croisé s’affirme comme une stratégie incontournable pour booster le cardio tout en préservant la santé globale. Cette métho ...

Surnommée « The Body » dans les années 90, Elle Macpherson continue de mériter son titre. Son secret ? Une méthode ...

Prête à entamer une nouvelle routine sportive ? Voici la méthode à tester dès le retour de vacances pour un corps tonique et affiné. Si vous vous sentez perdue entre les promesses du HIIT, la douceur ...

Un programme minceur en six semaines, validé par un médecin et fondé sur le jeûne intermittent ? La méthode 2-2-2 fait parler ...

Au printemps dernier, une nouvelle méthode a fait son apparition dans mon studio de yoga montpelliérain : le Lagree. Curieuse, je me suis inscrite à un premier cours. À notre arrivée, Candice Auperrin ...

Créateur de la « culture physique » en 1885, Edmond Desbonnet est l’un des pionniers du sport santé. À la fin du XIX e siècle, il développe une méthode de musculation inédite, enseignée dans des ...

Notre séjour au Palace Merano était placé sous le signe de la performance athlétique. Avec une dose quotidienne intense de ...