Pas toujours facile de résister à la tentation des anniversaires, fêtes de famille et autres festivités durant votre programme de perte de poids. Valérie Damidot partage ses astuces et recettes ...

En effet, quand on est en période de perte de poids, le moral est souvent l’un des facteurs de réussite. Si l’on réalise des assiettes qui nous donnent le sourire tout en nous rassasiant, et ne nous ...

Oui, la marche peut vous aider à atteindre vos objectifs fitness. Un médecin du sport partage un guide étape par étape pour ...

Les fêtes de fin d’année sont souvent auréolées d’excès alimentaires. Et pour éviter les kilos en trop et les ballonnements désagréables, ces épices que vous avez tous à la maison s’avèrent ...

Et s’il existait un programme minceur sans restrictions ? Vous avez frappé à la bonne porte, car c’est le cas du régime Shapiro qui a conquis de nombreuses célébrités, à l’image de Sarah Jessica ...

Tous les ainés, dès 45 ans, sont concernés par une perte progressive de masse et de force musculaire. Pour y faire face, il s ...