Voici une séance intermittente qui vous prépare particulièrement bien pour des compétitions de 10 km. Ses variantes vous permettent de vous préparer tout aussi bien pour des courses plus courtes ou ...

Diffusé le jeudi 2 décembre 2021 à 6:10 Publié le jeudi 2 décembre 2021 à 6:10 Le fractionné, course rapide sur un temps donné, est la clé de progression du coureur. En vue du cross Ouest-France Pays ...

Quand il s'agit de bouger pour rester en bonne santé, deux options s'offrent à nous : courir ou marcher rapidement. Mais laquelle est réellement la plus bénéfique pour notre corps, notre esprit et ...