Aunque el codo y el hombro son dos de las articulaciones que más sufren en un deporte como el pádel, lo cierto es que la cadera tiene una importancia vital en cada uno de los movimientos. Por eso ...

Es muy probable que estés leyendo esto sentado, por lo que tus flexores de cadera están en acortamiento. Los flexores de cadera son los músculos que llevan tu cadera de atrás hacia adelante, como ...

Trabajar los glúteos y el tren inferior en general no solo es importante por una cuestión estética. Efthalia Tsimkas, Master Trainer de Brooklyn Fitboxing, nos cuenta que "el entrenamiento del tren ...