Faire ses premiers pas dans le monde de la musculation peut être particulièrement décourageant. Pas facile de monter sur des machines dont on ne connaît pas toujours le principe. Sans compter que tout ...
La rentrée entamée, il est temps de reprendre une activité sportive afin de perdre le poids pris pendant les vacances d’été. Voici 9 exercices efficaces. La marche rapide est un exercice simple, mais ...
Faut-il s'entraîner une fois par semaine ou tous les jours en musculation ? Trouvez le bon rythme pour atteindre vos ...
Dans un monde où tout va très vite, où les entraînements sont compliqués et les équipements hyper-technologiques, la gymnastique suédoise s'impose comme un retour à l'essentiel. C'est l'art de ...