Les muscles pectoraux, appartenant la chaîne supérieure, sont de petits muscles qui possèdent une force insoupçonnée lorsqu'on les travaille. Voici quelques conseils qui vous permettront de savoir ...

Le sujet de cet article n’est pas de savoir qui a été le meilleur Superman de l'histoire mais les pectoraux d'Henry Cavill dans Man Of Steel (2013), un rôle qui lui a valu les éloges de la critique.

Si vous avez déjà mis un pied à la salle, vous le savez : le développé couché est l'un des meilleurs exercices pour les pectoraux, et l'un des plus fun. À tel point que c’est devenu un cliché du gym ...

S'assoir sur sa chaise. Mettre les mains sur la chaise, contre les cuisses. Poser les pieds sur la chaise devant avec les jambes tendues si possible. Plier les bras et poser les fesses au sol. Tendre ...

Adoptez une position horizontale tout en veillant à garder votre corps bien droit. Placez vos mains au niveau des épaules. Les pompes classiques ciblent essentiellement vos pectoraux, vos triceps ...

C’est un entraînement physique qui sollicite tous les muscles du corps à la fois. Les résultats sont flagrants : l’exécuter fréquemment sculpte le corps et, en plus, améliore le cardio. Bref, c’est ...

À quoi servent les pectoraux ? Ils sont souvent associés à la beauté masculine : c’est généralement la zone que les hommes travaillent en premier et le plus en musculation. Pour les femmes, le but est ...

Pas le temps ou pas d'argent pour la salle de sport ? Suivez ces 5 exercices de musculation chez vous. Faciles et complets, ils ciblent les différents muscles de votre prochain corps parfait pour ...

Il y a encore quelques mois, je n'avais jamais soulevé la moindre barre de musculation. Mais lors d'un séjour à la clinique Buchinger Wilhelmi, j'ai assisté à une conférence qui a littéralement changé ...

Si l'image des burpees vous évoque un exercice militaire, c'est plutôt logique. L'exercice a en effet été développé en 1939 par le physiologue Royal Huddleston Burpee dans le cadre d'une thèse sur les ...

C’est un entraînement physique qui sollicite tous les muscles du corps à la fois. Les résultats sont flagrants : l’exécuter fréquemment sculpte le corps et, en plus, améliore le cardio. Bref, c’est ...