Utiliza combinaciones de tres o cuatro puñetazos, en las que un jab /recto vaya seguido de ganchos. Puedes utilizar un gancho ...

"No puedo evitar envejecer, pero sin duda puedo hacer todo lo que esté en mi mano para sentirme lo mejor posible".

Una selección de ‘gadgets’ y máquinas de musculación para que puedas tonificar tu cuerpo desde la comodidad de tu hogar ...

Cuando tu objetivo es mantener una forma y una postura eficientes al correr y mejorar tu ritmo de carrera, no solo basta con entrenar en la pista de atletismo con entrenamientos de velocidad o incluso ...

A pesar de que cada vez somos más conscientes de la importancia que el ejercicio tiene para nuestra salud, sigue siendo una ...

Para correr más rápido, mayores distancias y sentirte más fuerte necesitas algo más que entrenar para tener unas piernas fuertes: necesitas unos abdominales robustos a prueba de balas. Si fortaleces ...

Una rutina de ejercicios que puedes hacer desde la cama ayuda a activar el abdomen, tonificar la cintura y mejorar la ...

Tener una rutina de ejercicios o deportes se convirtió en una parte fundamental en la rutina de muchas personas alrededor del ...