Hablamos de la calistenia , un modelo de entrenamiento de fuerza en el que lo único que necesitamos para ponernos en forma es motivación y nuestro propio cuerpo. «Calistenia es un sistema de ...

Comenzar a entrenar requiere de la voluntad suficiente como para enfrentar nuevos hábitos de vida. Empezar con una rutina de entrenamiento no es fácil, menos aún después de las vacaciones. La 'pereza' ...

El gran campeón nacido en Jalisco, Guadalajara, no duda en compartir con sus millones de seguidores su rutina básica de entrenamiento-de fuerza, agilidad y resistencia- para replicar algunos de sus ...

3 ejercicios diferentes para unos brazos más grandes y definidos Dale caña a tus bíceps y tríceps con este entrenamiento con poleas y barra Z 6 ejercicios básicos para unos brazos gigantes. ¡Tiembla ...

Si eres de los que todavía piensan que el ramillete de ejercicios para trabajar los abdominales es limitado, nada más lejos de la realidad. Más allá del clásico crunch existe un amplio abanico de ...

Recomendaciones de expertos para mantener músculos y huesos en óptimas condiciones, con una rutina sencilla que puede realizarse en casa y que ayuda a mejorar la postura, el equilibrio y la autonomía ...

Azuzada por el éxito del powerlifting en los últimos años existe una creencia que consiste en pensar que hacerse fuerte en los ejercicios básicos (sentadilla, press de banca o peso muerto) es ...

Con total seguridad haya muchas personas que frunzan el ceño al leer el titular del artículo y es que hay mucho romanticismo en torno a los ejercicios básicos como sentadilla, press de banca, peso ...