Para una industria que se toma a sí misma tan en serio como lo hace el fitness, no le faltan ejercicios con nombres poco convencionales. Y hay uno que quizá hayas leído ya, pues está conquistando una ...

Una de las formas de progresar en un ejercicio es añadiendo más rango de movimiento. Eso es lo que hacemos al pasar de un puente de glúteo en el que tenemos la espalda apoyada en el suelo a un hip ...

El clamshell es un ejercicio que muchos entrenadores personales incluyen en las rutinas de entrenamiento para tus glúteos. Una musculatura que hay que fortalecer no solo por motivos estéticos, sino ...