Afin de rester en forme et subvenir aux besoins quotidiens de notre corps, il convient d'avoir une alimentation saine et équilibrée. Pour cela, il est recommandé de consommer différents nutriments ...

Il est impossible de manger équilibré si l’on déguste toujours les mêmes aliments. Par nature omnivores, nous ne devons en éliminer aucun totalement, explique Jean-Michel Lecerf, médecin et chef du ...

Sans jamais vous priver ni exclure un aliment à l’index glycémique élevé, il est possible de réduire votre taux de glycémie naturellement en mangeant vos différents aliments dans un ordre bien précis.

Les “super-aliments” ou “superfoods”, comme on les appelle, font régulièrement parler d’eux. Il s’agit bien souvent de produits exotiques et onéreux comme les baies de goji ou d’açai, les graines de ...

Si vous êtes un homme doté d’une forte corpulence (indice de masse situé entre 30 et 35 kg/m2), âgé entre 20 et 35 ans, non-fumeur depuis au moins 6 mois, que vous ne pratiquez pas d’activité physique ...