Uno dei più famosi esercizi per i muscoli addominali. Ma come si fanno? E fanno andare via davvero la pancia? Ne abbiamo parlato con la personal trainer Alessandra Pompeiani Il primo esercizio che ...

Se lo si vuole eseguire, il crunch per addominali deve seguire i dogmi della ginnastica ipopressiva: si tratta di un insieme di esercizi eseguiti seguendo una particolare respirazione che permette di ...

La longevità non è necessariamente il miglior metro di misura per la grandezza. Solo perché molte persone continuano a fare qualcosa, ciò non significa necessariamente che dovresti farlo anche tu.

This content can also be viewed on the site it originates from. Il crunch inverso - in cui ci si sdraia sulla schiena, si mettono le mani ai lati e si solleva il busto da terra, portando le ginocchia ...

Non perdere troppo tempo in allenamenti che non portano a nulla. Se il tempo stringe e hai sempre meno minuti da dedicare ai tuoi workout e ti vuoi concentrare sul core, ti diciamo noi qual è il ...

Il crunch è un esercizio molto semplice, anche se estremamente impegnativo, che tutti hanno avuto modo di fare almeno una volta nella vita anche perché è inserito persino nell'attività motoria ...

Il crunch inverso è uno dei più importanti esercizi per allenare i muscoli addominali, ma bisogna fare attenzione agli errori: ecco come eseguirlo e a cosa stare attenti In inglese è reverse crunch, ...

Metodo Mézières Gli addominali sono utili? Lo abbiamo chiesto a Laura Bertelè, medico chirurgo, specialista in terapia fisica e riabilitazione motoria, psicologa. La sua terapia di rieducazione ...

Il crunch leg raise è l'esercizio per allenare gli addominali. Come fare il crunch leg raise Distenditi con la schiena al pavimento. Per evitare di inarcarla eccessivamente, porta le mani vicino i ...

Con la prova bikini che si avvicina, una domanda si fa sempre più insistente: come ottenere il top degli addominali per donne? La risposta te la diamo noi: ecco gli esercizi da fare a casa e la dieta ...