Descubre por qué la fuerza de voluntad no basta para transformar tu rutina. Experta explica cómo facilitar el cambio real.

Correr es al 90% un ejercicio mental. Pero teniendo en cuenta lo que te cuesta entrenar, puede que no te lo creas del todo. Y aunque no hay pensamientos positivos suficientes como para compensar la ...

¿Sabías que tienes un sistema de recompensa en tu cerebro? ¡Así es! Piensa en esas ocasiones en las que resolviste uno de los acertijos de Hack Your Brain, o cuando completaste alguno de los desafíos.

¿Alguna vez intentaste poner en práctica una nueva idea o mentalidad sólo para chocar contra una pared? Eso se debe a que gran parte de lo que hacemos está moldeado por patrones muy arraigados en ...

¿Alguna vez has saltado la cuerda? Rétate a ti mismo e inténtalo. Encuentra un lazo o una tira de tela entre siete y ocho pies de largo (entre 2,1 y 2,4 metros). Incluso puedes hacer tu propio lazo ...

La neurocientífica Ana Ibáñez ha compartido un nuevo vídeo a través de su cuenta de instagram (@anaibanez_g) en el que nos ...

Estados Unidos celebró hace poco el Día de Acción de Gracias, una tradición que puede ser muy beneficiosa desde el punto de vista de la neurociencia, porque se basa en una práctica tan necesaria como ...