La cohérence cardiaque, technique qui consiste à modifier son rythme cardiaque via la respiration, a de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Simple à pratiquer, elle ...

C’est toute la promesse de la cohérence cardiaque, une technique simple et validée scientifiquement pour réduire le stress, améliorer la santé du cœur et calmer l’esprit. Découvrons ensemble ce ...

Atteindre un état de cohérence cardiaque est bon pour la santé en règle générale. Elle peut aussi avoir des effets bénéfiques sur la gestion des douleurs chroniques. "La cohérence cardiaque consiste à ...

Face aux coups de stress, aux montées d'angoisse inattendues ou aux émotions intenses qui rythment notre quotidien, il existe un outil simple, gratuit et redoutablement efficace pour retrouver son ...

Mise en lumière par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une technique de relaxation proche de la méditation qui vise à harmoniser et régulariser le rythme cardiaque pour le ...