Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Après la cohérence cardiaque, une nouvelle technique de respiration fait le buzz sur les réseaux. Le « finger breathing » promet de calmer l’esprit et de faciliter l’endormissement grâce à un geste ...