Com menos piloto automático e mais presença consciente, veja resoluções para evoluir profissionalmente neste ano ...

Para aumentar a força, é preciso desafiar os músculos. Isso geralmente significa se aproximar do ponto em que você sente que a técnica começaria a se deteriorar ou que os músculos estariam cansados ...

Resoluções de início de ano são práticas comuns, assim como o seu não cumprimento. Algumas, inclusive, são esquecidas ou deixadas de lado por pura falta de planejamento. Entretanto, com as estratégias ...

A Dra. Jacy Maria Alves, especialista em saúde, recomenda cinco metas práticas para adotar em 2026, visando uma vida mais saudável. Ela destaca a importância de priorizar o sono, comer conscientemente ...