"Respiração profunda, meditação guiada, pausas de cinco minutos, hobbies e contato com a natureza são estratégias eficazes ...

Ano após ano, a tradição persiste: a busca por estabelecer metas para o novo ano permanece firme no topo da lista de desejos. Seja para economizar e superar dificuldades financeiras, fortalecer os ...

Resoluções de início de ano são práticas comuns, assim como o seu não cumprimento. Algumas, inclusive, são esquecidas ou deixadas de lado por pura falta de planejamento. Entretanto, com as estratégias ...

Com a chegada do fim do ano, muitas pessoas se sentem eufóricas, deprimidas ou frustradas. Esses sentimentos podem surgir de expectativas não cumpridas e de coisas que planejamos, mas que não ...

A virada do ano é, para muitos, o momento de rever os objetivos que foram estabelecidos para o ano anterior, avaliar quais foram cumpridos e decidir quais serão os próximos. São 365 páginas em branco, ...